午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６６．２キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君１本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、体重が増えたのだと思われるが、それにしても０．４キロも増加するとは、大きすぎだ。

　昼食は「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、スイカカットブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。既に６６キロを超えているので、あまり大きくはならないでほしいものだ。

　今日は、 昨日休んでいるので、ジョギングの日なのだが、今、雨が降っているので、午後からどうなるのか。「雨雲の動き」をみると、「降ったり止んだり」の状況なので、どうなるか分からないが、やれない可能性が大きい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、僅かに好くなっている。体重が、１．５キロも増加しているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５４０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪　　　１７．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．１％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．９％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％