朝の体重は、６５．８ｋｇ。昨年より「一段階悪化」している

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、休養日明けの体重増加としては、やや大きいものの、それ以上に、昨夜の入浴後の体重を小さくできなかったことが響いている。

　この体重水準だと、昼食前にも６６キロに届いてしまいかねない大きさで、開始前には、悪くすれば６７キロにも近づいてしまうものだ。

　今日の午後3時の気温は、天気予報によると、幸か不幸か、３５度・今年初の猛暑日となってる。昨年は、「熱中症回避」のために休養日にした日もあるが、今日の体重から言うと、それをすると、更に体重は大きくなってしまうので、どうするか、だ。

　ちなみに、昨年の８月９日の朝の体重は、「ついに６５キロ台に」ということで、以下のような内容だ。
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体重　　　 　６５．１Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２０．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝１５２４ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
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　６５キロ台になったとは言っても、６５．１キロであり、内臓脂肪レベルや体年齢は、今年よりも、一段階「好い」水準に止まっている。今年は、朝晩に、ガリガリ君やアイスクリームや氷菓等々を食べているので、その分、体重をはじめ内臓脂肪レベルも体年齢も、昨年より一段階「悪く」なっているというところだ。

　このように、昨年よりも、確実に悪くなっている中なので、「熱中症回避」のためとはいえ、休養日にはしたくないが、まあ、昼の段階で、更に天気予報に注目しよう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が１．２キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１８．３％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．６％