午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．３キロだった。これは、午前中、ガリガリ君１本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、体重は増減しなかったものと思われる。

　昼食は丼麺とボイルズワイガニで、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）を食べた。今日の昼食は少しボリュームが大きかったので、大きな体重増加が見込まれるが、どの程度になるかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日まで３連続ジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は同じなのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６５．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％