午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６５．４キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通がかなりあったので、体重は増えるのとは逆に、０．３キロだが、落ちたものと思われる。午前中の便通は、本格的なものだったので、午後からは無いかもしれない。

　昼食は「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第というのはいつものことだが、今日は、上記したように、午前中に大変便通があったので、恐らく午後からは無いと思われるので、体重増加は非常に大きくなりそうだ。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おき」のスケジュールで、ジョギングの日である。天気の方は、予報程には好くないので、午後３時の気温が予報通り３６度になるかどうかは怪しいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．５キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪　　　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％