前日よりの増加幅は１．２ｋｇで、６５．８ｋｇと、６６ｋｇに接近

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、休養日明けとしては、大きくはないが、小さくもないので、６６キロに近づいてしまった。

　この水準だと、日中の推移で、開始前の体重は６６キロを大きく上回ることになりそうである。

　天気予報によると、午後３時の気温は３６度ということで、期待は持てるが、暑過ぎてもジョギング頑張れるか。午後の気象条件次第では、「熱中症回避のための休養日」にもなりかねない。

　体重以外の諸数値は、昨日朝よりは、少し悪くなっている。体重が０．９キロも大きくなっているのに、こちらの数字が悪化するとは、最悪である。

体重　　　　 　 　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％