午前中は、体重は０．３キログラム増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、午前中、調剤薬局のお茶ディスペンサーで緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通は無かったし、排尿も少なかったので、体重増加は少し大きく０．３キロと、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「カツサンド」で、デザートに森永の焼きプリンを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。このところ午後からの便通は少ないが、ここは、普通にあって体重減が小さくなってほしい。

　今日は退院二十一日目で、安静期間・ジョギング自粛期間で三週間が経ったことになる。あと、十日足らずで、ジョギングが再開できることになる。今はここまで低体重できているが、ジョギングができるのが近づくと体重が大きくなってしまうということがよくあったので、注意していかなかればならないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重は０．１キロ小さくなっているので、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％