退院二十一日目、今日は長時間浴する気になれず２０分間で１．１ｋｇ減。６２．９ｋｇ

　今日は退院二十一日目、病院の眼科で受診してきた。「経過は極めて良好」とのこと。まあ、「安静期間」もキッチリ休み、ジョギングも自粛しているので、好くない方が「あり得ない」状態だろう。あと、十日、じっとしていれば、ジョギングが再開できる。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、昼食がカツサンドで、それほどボリュームが大きかったとは思われず、例によって午後からの便通は極めて少なかったが、体重増加はそれほど大きくはならずに済んでよかった。まあ、それでも、６４キロ台に届いてしまったことは、残念である。

　そこで入浴だが、 ここは大きく落として６２キロ台を目指すべきだったのだが、今日は、どういうわけか超・長時間浴する気になれず、湯温は４３度に設定したが、入浴時間は２０分間で切り上げてしまったが、体重減は１．１キロで、ギリギリ６２キロ台に落ちた。

　これで、入浴後の体重は、６２．９キロとなり、昨日からは漸増だが、ギリギリ６２キロ台には収まった。昨日今日と、漸増路線に転落しているが、まあ、明日は、なんとかしたい。





入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．０ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　１４８６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮下脂肪率　２０．４％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．０％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
　両腕骨格筋率 　 ３５．８％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．９Ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．０　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１６．５％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮下脂肪率　２０．８％　　 　 両脚皮下脂肪率　２１．０％
　全身骨格筋率 　 ２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率 　 ３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％