前日より０．９ｋｇ増加して、６３．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、昨夜の段階で、前日より０．２キロ大きかったわけだが、ここで増加幅が前日より０．１キロ小さくなったおかげで、差し引き、朝の体重としては、前日より０．１キロ大きいということになる。

　６３キロ台でも、何とか中盤に近い数字に収まってくれたので、日中の推移如何では、入浴前の体重が６３キロ台に収まる可能性が出てきた。
　昨夜も書いたように、ジョギングンの「開始前の体重」にあたる入浴前の体重を、何とか６３キロ台で維持していきたいわけであるので、ここはどうなるか、注目である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪　　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．９％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨￥８格筋率 　 ４６．２％