前日より１．１ｋｇ増加して、６４．４ｋｇと、大きくなってしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、昨日の朝より、０．７キロ大きい。まあ、すでに昨夜の入浴後の体重が大きかったので、この増加幅がこれほど大きくなるとは思っていなかった。朝から、６４キロ台半ばとは、少し厳しい。

　この水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６５キロに届きかねず、そうなると、この「安静期間」「ジョギング自粛期間」を、ずっと低体重を維持してきたことが、水泡に帰してしまう。
これは、何とかしたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、大幅に好くなっている。体重が０．７キロも大きいのだから、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨￥８格筋率 　 ４６．５％