前日より１．２ｋｇ増加して、６４．６ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６４．６キロだった。これは、休養日明けとしては、少し大きい増加幅である。

　また、朝の体重が、６４キロ台半ばという水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６５キロを超えてしまう可能性が大きい。

　今日は、天気はいいのだが、気温は低いので、ジョギングしても、体重減は厳しくなりそうだ。
　連続休養日明けなので、何とか、大きく落としたいものではあるのだが…。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、大幅に好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、体重の増加幅の割には、改善の度合が大きくなっている。

体重　　　　 　 　６４．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．３％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％