午前中は、体重は０．３ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、午前中、処方薬局のお茶サーバーから緑茶を１８０ｍｌほどと、自宅でニューヤクルト１本を飲んだので、便通が少しあったが、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日は、昨日一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。天気が悪く、午後からは雨という天気予報なので、予定通りである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。

体重　　　　 　 　６３．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％