積雪の朝、体重は１．８ｋｇ増加して、６４．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６４．９キロとなった。これは、昨夕、入浴で落とした分（１．９キロ）と、ほぼ同じ分だけ増加したもので、休養日明けとしては、非常に大きい方である。入浴で落とした分が、すぐリバウンドしてしまうのは、これまでにもよくあったことだ。

　それにしても、朝の体重がここまで大きくなってしまうと、開始前ないし夕方の体重は、もう６５キロを超えることは当然ということになるのかもしれない。

　今朝は、積雪の状態が、自宅の前の状態では、車や人が通った形跡は少なく、通常には歩けない状態なのだが、果たして、これで、午後までに、車や人通りで、踏み固められて、そして溶けるというようなるのかどうか、が問題だ。歩道部分まで溶けてくれないと、ジョギングは難しそうなのだが、どうなることやら。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重が１．０キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％