午前中は、体重は０．３ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、大幅に好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．６キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿がかなりたくさんあったので、それで、体重が、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、自宅で作った「海苔お握り」２個で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方ないし開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、午前中に便通が無かったので、午後からは期待したい。

　今日は、昨日の雪の影響で、道路の車道部分は車の通行で雪は解けているが、歩道上は、ところどころ、雪がだいぶ残っているところもあるので、午後から、車でジョギング・コースの雪の状態を確かめに見に行くつもりだ。大分、日陰になる歩道もあるので、心配だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が、０．８キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％