午前中は、体重は０．６ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ落ちて、６２．８キロとなった。０．６キロも大きく落ちるのは滅多にないことだ。これは、午前中は飲まず食わずで、便通がかなりあったので、それで。０．６キロも、体重が落ちたのだろう。

　昼食は即席麺（マルちゃんの「赤いきつね」）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、今日は、朝方に便通がかなりあったので、午後からは恐らく無いであろう。そうなると、即席麺なので、かなりの体重増加があると思われるが、何とか６３キロ台には収まってほしいものだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。まあ、天気も悪いし、休みで、ちょうどいい。

　体重以外の諸数値は、昨日の就職前よりは、かなり悪くなっている。体重が１．１キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６２．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
両腕皮脂肪　　　２１．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．９％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．９％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％