午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６３．５キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．３キロだが、落ちたものだと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅を自宅で焼いて作った磯辺焼きで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６３キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。気分的には、だいぶ立ち直ってきたが、切り傷の痕はまだ痛く、左掌もまだ痛いので、完全復帰には、相当に日数がかかりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重は変わらずなので、まあ、いい傾向か。

体重　　　　 　 　６３．５ｋｇ 　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪　　　１７．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．８％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％