午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．５キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．１キロ落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と「でん六」の甘納豆を少し食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左腕は、左掌だけではなく、手首と肘の中間あたりの骨も少し痛みが出て、これも、転んで左半身を打った時に左掌と同時に打ったものだと思われる。まあ、思い出すだけでも、嫌なことだった。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向である。

体重　　　　 　 　６３．５ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％