前日より、０．９ｋｇ増加して、６３．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、普通の方だろう。
　ただ、これは、今朝未明に、就寝中夜間、便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったので、その分、増加幅が抑えられたと思われるので、もしこの便通がなければ、増加幅は、休養日明けとしては、大き過ぎるものが出ていたものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６３キロ台に収まる可能性もあるのだが、それは、日中の便通次第のところがあるので、どうなるか微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、少し悪くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．８（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％