前日より、１．０ｋｇ増加して、６４．３ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６４．３キロとなった。この増加幅は、休養日あけとしては、小さくない方であるが、一昨日昨日よりは小さいのは、きょう未明に、就寝中便意があってトイレに立ったところ便通が少しあったので、それで、昨日の朝よりは、増加幅が小さくなっているものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重が６４キロ台に収まるかどうかは微妙なところで、昼食後のどういう推移を見せるかというところだろう。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。天気予報によると、今日あたりから、天気が好くなり、気温も高めで推移しるというようなことなので、ジョギング・ウォーキングをしたいところだが、やはり、まだ、左親指の付け根の痛みが気になって、躊躇するところがある。もう少しの辛抱だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が０．５キロ小さくなって、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．３（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％