午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、午前中、「明治の飲むヨーグルト」を１００ｍｌほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重が、０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片とコーンポタージュで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。何とか、６４キロ台には収まってほしいものだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左親指の付け根の痛みは、思った以上にしつこくて、いまだに、窓を開けるときに左手を使うと痛んだり、小さなものでも左手で持ち上げると痛んだりと、好くならない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなる。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．５ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％