体重減の意欲が失せてしまい、２０分間入浴で１．１ｋｇ減に止まり、６４．４ｋｇ

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左眉の傷は、ちょうど左眼窩の上縁の突端を打ちつけたものなので、顔面の中では出っ張っているので、例えば、顔を洗うたびにこすれるので、まだ痛む。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、１．０キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、昼食はピザ一片とコーンポタージュで、それほどボリュームが大きいとは思われなかったが、午後に、アイスクリーム（ロッテ爽）1個を食べ、「明治の飲むヨーグルト」を２００ｍｌほど飲んだので、例によって、午後から全く便通が無かったことと相まって、体重増加が非常に大きくなってしまった。６４キロ台に収まるどころか、６５キロを大きく超えてしまった。最悪である。

　そこで入浴だが、入浴前の体重から、本来なら大きく落とすしかないのだが、あまりの大きさ故に、長時間浴で大きく落とそうという気が失せてしまい、湯温は４４度に設定したが、入浴時間は２０分間で切り上げてしまい、体重減は、１．１キロに止まった。まあ午後からの増加が大きくなってしまったんので、そのショックの影響だろう。

　これで、入浴後の体重は、６４．４キロとなり、６３キロ台も維持できなくなってしまった。まあ、明日の朝に向けて、どう出るか分からないが、便通が、もっと普通にあってほしい。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．５ｋｇ　　　　体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　１５０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．９　　　　　体年齢　　　　　　５８歳
　全身皮下脂肪率　１６．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮下脂肪率　２０．７％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．９％
　全身骨格筋率 　 ２８．９％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
　両腕骨格筋率 　 ３５．７％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６４．４Ｋｇ　　　体脂肪率　２３．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．５　 　 　体年齢　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．０％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮下脂肪率　１９．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　 ２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率 　 ３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％