就寝で１．０ｋｇ落ち、６５．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の就寝前より、１．０キロ落ちて、６５．９キロとなった。これは、昨日は入浴せずに済ませてしまったが、就寝で、これだけ諸数値が改善したことになる。
　体重だけではなく、体脂肪率も、２６％目前から２３％台に落ちたち、体年齢も、６０歳から５８歳に戻った。

　まあ、やはり入浴しないのは「健康に好くない」と思ったが、就寝で、案外、挽回できることも分かった。

　しかし、朝のお体重がこの水準だと、日中の推移で、夕方の体重は、６６キロは超えるだろうから、今日も入浴時間は、夕食後就寝前になりそうだが、入浴で少しでも落としておくことが肝心だろう。

体重　 　 　６５．９ｋｇ 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％