午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片と、川崎大師のくずもちで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどうでるか。ただ、今日は、午後から夕方までプロ野球の阪神×巨人戦を見るので、計測は、夕食後の入浴前後になると思われる。まあ、昨日のように、入浴なしにはしたくない。

今日も、怪我の回復待ちの休養日であるが、この長期休養日も、今日までである。明日は、少しウォーキングの脚慣らし程度をやろうと思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　　　 　 　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％