前日より、１．２ｋｇ増加して、６６．８ｋｇ

　曽根風呂さんのメンテナンスで、また、朝のうち、投稿ページににアクセスできず、朝の分の投稿が、こんな時間になってしまった。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６６．８キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方ではない。それでも、６６キロ台に収まったのは、まあ、よかった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が、６７キロ台のどの辺りに収まるかが規定されてくるが、６７キロ台でも、一昨日の「６７．７キロ」よりは、小さくなってもらわねば、困る。「一日おきのジョギング」というスケジュールでも、漸減していくということが示されなければ、「一日おきのジョギング」というスケジュールを考え直さなければならなくなるからだ。

　今日は、雨は降らないものの曇り空で、気温もあまり高くはならない天気予報なので、ジョギングはするが、体重減には、厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．９キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　　６６．８ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５３３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．０％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％