前日より、２．４ｋｇも増加して、６７．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．４キロ増加して、６７．２キロとなった。これは、昨夜の予測より、非常に上振れしたが、原因は、投稿後に、「余計な飲食」散々繰り返したからだと思われる。アイスクリーム（ロッテガーナチョコレート）１本に、オレンジジュースや、サントリー天然水を、各々２００ｍｌほど飲むなど、昨夜は、全く「歯止め」が無くなってしまった。こえでは、大幅増加も止むをえまい。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重が６８キロを超えることも考えねばならないだろう。
　ジョギングして体重減よりも、むしろ「ジョギングして（余計な飲食が増えたので）体重増加」になってしまった。

　今日は、昨日ジョギングしたから定例休養日である。まあ、空模様も、雨が時々降るような天気予報である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっていることもあるが、「ジョギング翌朝の悪化」という面もありそうだ。

朝食前の体重　　６７．２ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５３４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．５　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
　両腕皮脂肪　　　２１．１％　　 　 脚皮下脂肪率　２１．３％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．３％
　両腕骨格筋率　　３５．２％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．３％