午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６６．５キロとなった。昨日の昼食前と同じである。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、昨日の開始前の体重（６７．４キロ）よりは小さく出てほしいものだ。

　今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の六日目である。足腰に疲労は無いのだが、ここまで続けてくるとと、なんとはなしの「蓄積疲労」があるような気分にもなってくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が同じなのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　６６．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％