前日より１．６ｋｇ増加して、６６．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６６．５キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れしているが、その原因は、昨夜就寝前に便通が少しあったからだと思われる。まあ、日中出なかった分が出たのだろう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６６キロ台に収まるかどうか、微妙なところである。

　今日は、天気はあまり好くないようだが、ウォーキングする時間が取れるので、連続ウォーキングすることにする。まあ、出来る時にはやっておこう、ということだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、僅かに好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６６．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１９．１％　　　下肢脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％