前日より０．５ｋｇ増加して、６１．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．５キロ増加して、６１．２キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。小さくなった理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立つと便通がそれなりにあったことだと思われる。

　しかし、朝の体重がこの水準だと、かなり大きいので、開始前の体重が６１キロ台に収まる可能性は、小さい。
　先週までは、比較的、低体重できていたのに、このところ、少し大きくなる方向に向いている。

　天気予報によると、今日の午後３時の気温は「１１度」ということなので、この前あたりの一時的に「暖かくなった」頃よりは、季節が逆戻りしているようである。明日は、暖かくなるような予報であるが、今日のところは、体重減を図るには、厳しいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろうだ。

朝食前の体重　６１．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １３．７％　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮脂肪　　　１６．７％　　　下肢脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．０％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％