午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、６１．１キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったので、それで、体重が０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べ、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、火曜日なので、通常どおりジョギングを予定しているが、天気が気がかりだ。
　天気予報では、午後から雨は止むということなのだが、今はまだ降っているので、どうなるのか。それに、雨は止んだとしても、気温は低く出るらしいので、気持ちは好くない。（テレビの天気予報では、「昨日の予想より低気圧が陸に近くなってしまったため、雨になっている」と弁解していた）。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．１キロ大小さくなって、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　６１．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５６ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　　年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １３．８％　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮脂肪　　　１６．９％　　　下肢脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３０．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．９％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．８％