午前中は、体重は０．1ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５９．９キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで体重が、０．１キロだが増加したものと思われる。

　今日は木曜日で、昼前になって曇ってはきたが雨は降りそうにないので、ウォーキングは予定通りできると思われる。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５９．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕脂肪率　　　１６．１％　　　下肢脂肪率　１５．９％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％