臨時休養日、シャワー後に体重が、０．１ｋｇ増加する

　今日は土曜日で、今クール最終日だったのだが、プロ野球の阪神×ＤｅＮＡ戦がテレビ中継されるので、それを見るために、休んでしまった。まあ、ツケが後に残ることは分かっているのだが、阪神ファンとしては、仕方ない。（また、明日も好い天気という天気予報だが、明日は所用で昼前から宵の口まで、出かけるので、臨時に走ることもできない）。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、６５．５キロだった。これは、昼食がパンだたっため、増加幅は小さくなるとは思っていたのだが、午後からの便通はほとんど無かったので、それなりの体重増加はあるかと思っていたので、ラッキーだった。

　しかし、シャワー後は、なんと、０．１キロ増加してしまって、６５．６キロとなった。まあ、こういうことは、たまにあることなのだが、まあ、身体が水分を吸収してしまたっということか。体脂肪率は下がり、骨格筋率は上がっているので、シャワー効果は出ているのだが、体重だけは増加してしまったわけだ。

　これで、明日の朝までにどれだけ増加しているか、明日の夜には、６７キロを超えてしまうくらいにならないか、心配ではある。



入浴前の諸数値
　体重　６５．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２２．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮下脂肪率　１９．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２３．７％
　両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．３％

入浴後の諸数値
　体重　６５．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．６％
　全身骨格筋率 　 　３０．５％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２４．５％
　両腕骨格筋率　 　 ３６．５％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４７．９％