朝の体重は、６４ｋｇ台半ばだが、まだまだ大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．７キロ増加して、６４．４キロだった。増加幅としては、入浴で落としている頃よりは小さくなって当然だが、これでも、少し大きいように思う。この水準だと、昼食と午後からの便通次第では、開始前の体重が昨日の開始前より大きくなってしまう可能性がある。
　「漸減」でいくには、昨日の開始前の体重、６５．０キロより小さくなならければならないが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べると、かなり悪くなっている。体重が小さくなると、こちらの数字が上がるという、悪い傾向になっている。まあ、これが朝だけの現象で、昼食前には、戻っているならばいいのだが。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．４％

両腕皮下脂肪率　２０．８％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．０％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％