雨の連続休養日、シャワーで、０．５ｋｇ減

　今日も一日雨で、臨時休養日となった。三連続休養日である。太平洋高気圧が東の海上で頑張っているので、雨を降らす低気圧が停滞していての、長雨だそうだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．５キロ増加して、６５．０キロとなった。まあ、昼食がいつもの丼麺だったのと、午後からの便通が全く無かったことによるだろう。

　シャワーでは、なんと、０．５キロ落ちた。ただ、これには、排尿をシャワー前にせずに、シャワー後の計測前にしたので、その分が、含まれていることにはなろう。
　それでも、シャワー後の体重が、６４．５キロだったことにはかわりない。

　これで、明日も、６６キロ台に届かないで、済むかもしれない。




シャワー前の諸数値
　体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２２．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮下脂肪率　１９．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２３．８％
　両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．４％

シャワー後の諸数値
　体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮下脂肪率　１７．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２５．２％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　 ４８．４％