水を我慢して、午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．４キロとなった。
　まあ、今日は、何としても落さなければならなかったので、飲みたい水も飲まずに我慢して、なんとか、０．２キロ落とすことがっできた。それでも、６４．４キロと、６４キロ台半ばなので、「危険水域」からは脱していない。

　昼食はパンだったので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、やはり午後からの便通が鍵だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに悪かった。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．１％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．３％