「体重漸減」の期待を裏切る、１．５ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、何と１．５キロも増加して、６４．２キロとなった。
　これは、一大事である。よく、「入浴で落とした分だけ増加する」という傾向はこれまでも、たびたび出たことだが、昨日落としたのは１．２キロで、今朝までの増加幅、１．５キロというのは、それを、０．３キロも上回る。
昨夜、余計な飲食は、温州ミカンを２個食べただけで、ミネラルウォーターもそれほど飲んではいない。
　そうなると、入浴で、１．２キロも落としたということが、落し過ぎでその「反動（リバウンド）」が出たということか。
　これで、期待していた、今日の開始前体重の６３キロ台は、全く無くなったと言っていいだろう。へたをすれば、６４キロ台後半にまでなりかねない。いや、昼食や午後からの便通次第では、６５キロを超えてしまうかもしれない。
　開始前体重が６３キロ台になって、「体重漸減」が明確になる！という期待は、全く裏切られた。
　まあ、これが、「入浴による減量」の怖いところなのであろう。

　せめて、今日は昼食であまり増加させないことが肝心だろう。

　ただし、物事は悪いばかりではなくて、昨日は「妙案がない」と書いておいた、脂肪系の諸数値、骨格筋率系の諸数値は、この体重増加で、大幅に改善されている。やはり、「入浴で落とす」とは、筋肉の消耗以外の何物でもないのだろう。
　しかし、入浴して１キロ以上落ちるという事実が、どうしても、それに走るという誘惑を生む。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．３％（高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．１％

両腕皮下脂肪率　２０．３％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％

全身骨格筋率　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．３％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％