午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．４キロとなった。まあ、休養日明けだったので、朝食時に飲んだ６００ｍｌの緑茶は、それほど身体に吸収されずに代謝されたようなので、あまり大きな体重増加にはならなかったものと思われる。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、増加幅を少しでも小さくするには、午後からの順調な便通が不可欠なのだが、どうなるだろうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より大幅に好くなっている。まあ、体重は０．８キロも大きくなっているので、こちらの数字が完全されるのも、当然だろう。逆に、体重が落ちても、小寺の数字が落ちなくなるようにならねばならいということだ。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．７％

両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％