昼食前の体重、思いがけず、朝の体重より、減少！ ６２．９ｋｇになる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．９キロとなった。これは、まさに思いがけない減少となった。午前中に、それほど排尿が多かったわけでもないので、せいぜい「変わらず」程度かと思っていたら、０．１キロ減だから、これは嬉しかった。

　昼食は即席麺なので、それなりの体重増加はあると思われるが、昼食前の体重が６２．９キロになったので、少々増えても、どうやら、開始前の体重は、昨日より小さくなりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。



体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％

コメント 2

爺も６２㌔のメタボなので減塩や食事量減らしたり運動してますが、
何としても減りません。結局まだ食べ過ぎなんでしょうかね。
by 旅爺さん (2014-12-23 17:36) 

　旅爺さん、コメントありがとうございます。
　やはり、体重減するためには、摂取カロリーより大きくカロリーを消費しなければならないので、体重が減らないということは、食事が多いか、運動が少ないかということでしょう。
　私の場合は、食事は減らさないで、運動量を増やして、何とか体重減をしようと考えているので、その一念で、このブログを続けているようなものです。
　まあ、カロリー消費の効率など、細かいことを考えれば、必ずしも食事を減らさねばならない・運動量を増やさねばならない、ということにはならないのかもしれませんが、分かりやすく考えれば、上記のようなことだと思われます。
by ソレイユ (2014-12-23 23:01)