午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６０．４キロとなった。これは、午前中に、ＣＣレモンを２５０ｍｌほど飲んだので、便通は無かったし、排尿も極めて少なかったので、そのまま増加したものとわれる。排尿や便通が無いと、飲食で摂取したものがそのまま増加するということで、新陳代謝が活発でないと体重は増えやすい。逆に言うと、飲食しても増加しないためには、新陳代謝が活発になされなければならないことになる。

　昼食はパンで、デザートにエクレアを食べたので、それなりに体重増加が見込まれるが、午後からの体重が、６０キロ台に収まるかどうかに注目だ。午後からの便通次第という面がある。

　午後からは、天気予報によると雨なので、臨時休養日になりそうなので、入浴前の体重に注目ということになる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、大幅に悪くなっている。体重は０．２キロ増加しているので、こちらの数字も悪くなるというのは、またしても、よくない傾向に逆戻りだ。


体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．７％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．７％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４７．８％