午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６１．５キロとなった。午前中は、飲まず食わずだったのに、それならいつもは、「変わらず」か、０．１～０．２キロ程度の体重増加で済んでいたのに、０．３キロも増加するとは、意外だった。

　昼食は、スーパーで購入した、「ちらし寿司弁当」と、焼きお握り１個を食べたので、それなりの体重増加があると思われるが、まあ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だ。

　今日は、午後１時から、ＰＣで、阪神×広島戦を観るので、ジョギングは臨時休養日とする。まあ、昨日は往路をウォーキングにするなど、疲労が出ていたので、ちょうどよい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。


体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．２％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％