午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、午前中、温州ミカン１個を食べ、ミネラルウォーターを１５０ｍｌほど飲んだので、それで、いつもより大きい０．３キロも増加したものと思われる。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）と、デザートにオレンジ１個とプチアイスシュー２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、ジョギングする予定でいたが、昼前から雨が降ってきたので、どうやら、やれそうにない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重は変りないので、好くない悪化である。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　２０．２％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．２％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．９％