前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで、６３．５ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．５キロとなった。１．４キロという増加幅は、想定内の小さい方で、まあよかったものの、ただし、昨日の入浴後が既に大きかったので、今朝も大きくなってしまった。
　ジョギング翌朝に６３．５キロという水準は、かなり厳しい。日中の推移如何では、夕方の体重が、６４キロに届きかねない。そうなると、明日のジョギングの開始前の体重は、再び６４キロ台からということになってしまう。
　まあ、これは、「一日おき」のローテーションでは、ある意味、仕方ない現状ではあるが、せめて、今日中の６４キロ台だけは、回避するような、日中の推移になってほしい。

　体重以外の歩数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％