午前中は体重は変らずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなった。 [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、63.5キロだった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿も少なかったので、体重を落とすまでには至らなかったものと思われる。まあ、増えなかっただけでも、よしとしよう。
昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は天気が好く風もないので、ジョギング日和ではあるのだが、身体の方が下半身を中心に疲労があって、休養日にせざるを得ず「一日おき」のローテーションにせざるを得ない。先クールの後半、木・金・土曜に3連続ジョギングしたときとは異なる体調だ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。
体重 63.5kg 体脂肪率 22.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1487Kcal
BMI 22.6 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.2% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.1%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 23.9%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.4%
昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は天気が好く風もないので、ジョギング日和ではあるのだが、身体の方が下半身を中心に疲労があって、休養日にせざるを得ず「一日おき」のローテーションにせざるを得ない。先クールの後半、木・金・土曜に3連続ジョギングしたときとは異なる体調だ。
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両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.1%
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価格:1,071円(税込)
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