午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６５．６キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったが、便通がそれなりにあったので、それで体重が０．３キロ落ちたのだろうと思われる。落ちたのはいいのだが、これは、便通が午後から午前に移っただけなので、午後から便通がなければ、いつもと変わりなくなってしまう。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と「おかき」２枚とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。上記したように、午前中に便通がそれなりにあったので、午後からは無いとすると体重増加が大きくなってしまうので、そこは危惧される。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっているので、これは、体重が小さくなっているのに、こちらの数字は好くなるという、いい傾向になっている。

体重 　　　　　　６５．６ｋｇ　　 　体脂肪率　　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．４　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮下脂肪率　 １７．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％