前日より１．５ｋｇ増加して、６４．５ｋｇ

　けさの朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．５キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、昨夜の予測通りであるが、昨日の朝よりは０．１キロ小さくなっている。まあ、０．１Ｋでも、「漸減」は「漸減」である。もし、昨日のシャワーで０．１キロ増加しないでいたら、どうなっていただろうか。

　幸いなことに、今朝起きたときには、嫌な疲労感は出ていないので、なんとか、今日もジョギングできそうである。今日の昨日より、もぅ少し落としたいところである。
　それには、日中の推移が、あまり大きくならないでほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。まあ、体重が０．１キロだが小さくなっているので、仕方ないか。

体重　 　６４．５Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％