午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．４キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿と便通が少しあったので、それで、体重が０．１キロだが落ちたものと思われる。これで、昨日の昼食前よりは、０．２キロ小さくなっている。

　昼食は、素麺で、デザートに氷菓（森永みぞれ・イチゴ味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に少し便通があったので、午後からは無いとなると、大幅な増加になりかねない。

　今日は、土曜日だが、来週半ばの健診に備えて、昨日から２連続ジョギングを予定していたので、ジョギングすることになる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が小さくなっているのに、こちらの数字も好くなるとは、いい傾向が続いている。

体重　 　６４．４Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮下脂肪率　 １８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％