前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで済み、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６４．１キロとなった。これは、昨夜の予測よりわずかに上振れしているが、それは、昨夜の予測が少し厳しすぎたので、「１．５キロ前後の増加」としておけば、問題はなかった。「いつもと同じ程度の体重増加要因」で
１１．８キロ前後、「いつもより小さい体重増加要因」で１．５キロ前後、というように。

　この体重水準で、今日の日中にどう推移して、夕方の体重になるか、６４キロ台半ばあたりに収まっていてほしいのだが、どうなるだろうか。

　体重以外の諸数値は、「ジョギング翌朝の悪い数字」ではあるが、それほどひどすぎはしないものだった。

　体重　　　　　　６４．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．３（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　２２．８％　　　　　体年齢　　　　　　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１９．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　 ２９．９％ 　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　お腕骨格筋率 　 ３６．２％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％