午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったのだが、排尿も極めて少なかったので、仕方ないだろう。

　昼食は、パンとお握り（明太子）で、デザートに梨半個と、「おかき餅」２枚と、氷菓（森永みぞれ・コーヒーフロート）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」なので、定例休養日である。
　定例休養日の体重がどのあたりに収まるか、これが、「一日おきのジョギング」で「漸減」に出来るかどうかのポイントである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。体重は、０．４キロ落ちているのに、こちらの数字も好くなるとは、いい傾向である。

体重　　　 　６４．２Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １５０３ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％