起き拔けの排尿が多くて、前日よりの増加幅は、０．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６５．３キロとなった。
　これは、起き抜けの排尿が極めて多かったため、体重増加が抑制されたものだ。泌尿器科の医師の話によると、普通成人男子の一回の排尿は６００ｍｌということだそうだが、私はこれよりはるかに少ない。別に何らかの病気ではないのだが、ジョギングで体内水分を常時絞っていることな関係しているのではないかとおもている。それで、休養日明けや連続休養日中に、ときどき、思いもかけない量の排尿があることになる。そうなると、体重が大きくはならないのだ。

　ジョギングで体内水分を絞っているので、水分を補給しても、それらは身体に吸収され排尿には繋がらないようなのだが、それが、いいことなのかどうか、難しいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、大幅に好くなっている。

体重　　　 　６５．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １５２３ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　 　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％