午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．５キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったので、排尿も多くも少なくもなく、いつもと同じ程度の体重増加があったというところか。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに串団子２本と温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６２キロ台には収まってほしいものだ。

　今日は、昨日一昨日とジョギングしているので、定例休養日だ。先クールは、昨日のジョギングで頑張れなかったので、漸減傾向を最後で逃してしまうという残念な結果に終わったが、明日からの新クールは、天気があまり好くはなさそうだが、何とか巻き返しを狙いたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向になってしまった。

体重　　　 　　６２．５Ｋｇ　　 　 体脂肪率　　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 　 基礎代謝　 １４６１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．８　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪率　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．７％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％