午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に好くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．０キロだった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、それで、体重の増減がなかったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに桜餅２個と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。便通が普通にあって、増加幅が、小さければいいが。

　今日は、日曜日から三連続休養日となっているので、ジョギングの日である。天気はあまり好くないが、往復ジョギングを予定している。開始前の体重があまり大きくならず、低体重路線が維持できることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が、０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．１％（標準）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮脂肪率　　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．０％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％