朝の体重、ギリギリ６０ｋｇ台に。日中は厳しくなろう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６０．９キロとなった。これは、増加幅としてはそれほど大きくはないが、休養日明けということを考えれば、少し大きい。
　ギリギリ６０キロ台ではあるが、もうすぐ６１キロである。

　これで、日中の推移で６１キロ以上になることは、ほぼ確実で、開始前の体重が、６２キロを超えることもあり得る。
　ジョギングでの減量は厳しくなろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日であるが、上記したように、開始前の体重が６２キロを超えることもあり得るので、入浴後の体重を５８キロ台にもっていくのは、かなり難しいものになるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が、０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％